【日程】２００４年２月１７日（火）
【場所】横浜市・県民サポートセンター
【講師】大河内彩子
（神奈川県勤労者山岳連盟遭対部長　裏山探検隊）

（１）１０年間で遭難数は倍増
（２）遭難の原因
　　　　（１０年前）　　→　（昨年）
　　　　１位　転滑落　　　　１位　道迷い
　　　　２位　転倒　　　　　２位　転滑落
　　　　３位　道迷い　　　　３位　転倒

　　　道迷い・・・安易な情報を鵜呑みにしている。地図が読めない。ガイド登山の増加（自分で考えない）。
　　　転滑落・・・加齢による基礎体力不足、トレーニング不足を気づかないで入山してしまう。
　　　　　　　　　　＊基礎体力不足の背景・・・車生活の増加。林道延長により車使用でウォームアップが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なく、いきなり登山開始（アプローチをこなさないための
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体力不足）
　　　病気（４位）・・・労働環境の変化（過労）のため。中高年が高山や難ルートに入るようになったため。
（３）単独登山の死亡率は倍増
　　　　鳥海山の遭難例　実際はヤブ山なのに地形図ではなくエアリアに頼った。最近の情報収集を怠った。
　　　　　　　　　　　　遠方に関わらずスケジュールが一杯一杯。非常食・飲料不足。

２．遭難予防

（１）事前打ち合わせをメンバー間で綿密に行っているか
　　　　ミーティング重視の理由・・・共通認識ができ、複数の意見により安全性が高まる。気象遭難防止。
（２）情報収集はどのようにしているか
　　　　最近はホームページが多いが、中には古い情報もあるので現地への問い合わせは重要。
（３）十分なトレーニング
　　　　�@技術アップのためのトレーニング
�A基礎体力トレーニング（コレという目標を持っている人は意識して）
�B山に行くこと自体もトレーニング
（４）山行中にリーダーが気を配ること
　　　　�@体調維持管理
　　　　�Aペースの一番遅い人を基準に
　　　　�Bオーダー（歩く順番）・・・一番後ろは一番よく見える
　　　　�C荷分け配分
　　　　�Dペース管理
　　　　�E引き返すポイント・・・行動予定時間と実際の時間を比較し、これ以上突っ込むと下山遅れになると
　　　　　　　　　　　　　　　　いう見積を立てる。

３．ケガの予防

　　　最近は山行中疲労が蓄積されて最後（特に下り）で怪我をすることが多い。
　　　疲労削減のための道具紹介
　　　　�@機能性サポーター（ＣＷ−Ｘ）・・・サイズはきつめでフィットしたものでないと効果はない
　　　　�Aキネシオテープによるテーピング
　　　　�Bインソール（足底板）の使用・・・バランス補佐
　　　　�Cダブルストック・・・使用に慣れておかないと逆に怪我をすることもあるので注意
　　　　�D入山前のストレッチ（肩・腰・手首・屈伸など）
　　　　�E下山後のクールダウン、入浴

４．遭難発生時の対応

　　　過去の遭難事故例から対処を学ぶこと
（１）フォーストビバーク（不時露営）
　　　　必要装備・・・ツエルト、十分な非常食、燃料、コッヘル、マット、水を作れる装備（食料よりも水）
　　　　　　　　　　　緊急連絡カードなど
　　　　セルフレスキューできる技術・・・ファーストエイド技術、搬送技術
　　　　無線通信技術・・・相手を選ぶ（冗談と思われる可能性も）。非常通信の使用。通信中に「ＣＱＣＱ」。
（２）アフターショック
　　　　ショッキングな事故体験をすると、ストレスとしてフラッシュバックで蘇ることがある。
　　　　対策・・・とにかく聞いてあげること。

以上